Новина розповідає про процес розставання з людиною, яка мала важливе місце у вашому житті і про те, як з цим впоратися. Після розлуки потрібен час для перебудови нейронних зв’язків, які були сформовані під час відносин. Щоб забути колишнього партнера, важливо бути чесним з собою і дозволити емоціям виходити назовні. Психологи радять обмежити моніторинг соціальних мереж колишнього партнера, щоб полегшити процес відчуження. Важливо створити безпечне середовище, яке не нагадуватиме про минуле. Також важливо зосередитися на власних інтересах та розвитку, щоб знайти нову ідентичність. Фізична активність і соціальна підтримка також грають важливу роль у процесі зцілення.
Як викреслити колишнього з життя: способи та поради психологів 