Дослідники з Уппсальського університету виявили, що три ночі з обмеженим сном можуть призвести до змін у крові, які підвищують ризик серцево-судинних захворювань. Учасники дослідження провели дні в лабораторії, спочатку спали 8,5 годин на ніч, а потім лише 4,25 години. Після трьох ночей обмеженого сну їхні запальні білки в крові зросли, що може пошкодити кровоносні судини та сприяти серцевим захворюванням. Навіть фізичні вправи не змогли компенсувати ці негативні зміни. Дослідники також виявили, що час забору крові впливає на рівень білків у крові, особливо під впливом нестачі сну, що свідчить про важливість правильного сну для здоров’я серця.
Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю - дослідження 